familjenkronholm

Så hette den sommarträning jag hoppade på.

 

8 veckor, med cobra pass & 2 löppass 17/6-12-8.

8 veckor med 2 st Herbalife shake om dagen och mer koll på vad som stoppas i magen, framförallt vad som rinner ner för strupen.

Lördagar blev min dag som onyttigheter var tillåtna.

 

Kyckling, tonfisk & grillat är ok och det har det ätits en hel del av.

 

Beeptest, armhävningar & burpees och en våg som matter det mesta (kroppsfett, vatten, fysisk ålder m.m.

 

Vid slut testerna förra lördagen så hade jag förbättrat mina värden  på allt.

Min fysiska ålder när jag började var 46 år och nu var den 36.

8 kg hade jag gått ner och 9 cm har mitt midjemått krympt.

 

Är grymt nöjd, nu ska det "bara" bibehållas i den kommande tråkiga hösten/vintern.

 

Har man inte testat CWC i Lyckeby tycker jag man bör gå dit, utomhus, roliga människor och inga speglar

inget tvång.

Framförallt underbara ledare, mycket är deras förtjänst att man har lyckats skala ner sig några kilo, för själv har jag inte den disciplinen att tex springa men i grupp är det en annan sak.

 

 

 http://www.nutritogo.com/cobrafit/4578705756      (deras hemsida)